Gabriella Giubilaro spiega Pincha Mayūrāsana

Pincha Mayūrāsana appartiene al gruppo delle invertite ed è anche una posizione impegnativa per le spalle.

Per noi insegnanti di IYENGAR Yoga le domande ricorrenti sono: Quali sono i punti fondamentali della posizione? Come si insegna?

Quella che segue è una spiegazione della posizione da parte della nostra insegnante Senior Gabriella Giubilaro durante una sua lezione negli Stati Uniti. Ve ne riporto la trascrizione. Leggi tutto