Il nostro corpo è attraversato da una miriade di canali (nadi) dove scorre l’energia.

I punti in cui questi nadi convergono più intensamente vengono denominati “chakra” che in sanscrito vuol dire ruota o cerchio.

I chakra sono innanzitutto dei centri energetici, fungono da ricettori e trasmettitori di energia, ma, ancora di più corrispondono a stati di coscienza: il “buon funzionamento” di un determinato chakra, ovvero il fatto che sia aperto, lasciando fluire liberamente l’energia, ci permette di arrivare a specifici livelli di consapevolezza.

Assumendo una posizione Yoga si stimolano uno più chakra creando quindi l'energia necessaria al corretto funzionamento degli organi a cui si riferiscono.

Se si stimolano organi già carichi di energia, questi possono danneggiarsi, in maniera impercettibile se si tratta di organi sani, maggiormente se sono organi la cui funzionalità è già compromessa. Bisogna quindi prima di eseguire qualsiasi posizione, sapere esattamente quali sono le controindicazioni e seguire dei consigli generali per eseguire correttamente le posizioni