Lo Yoga è un’arte, una scienza, una filosofia.

E’ una disciplina indiana codificata più di 2000 anni fa dal saggio Patanjali.

Il termine yoga, dal sanscrito “YUG” significa “unire”: infatti la pratica dello yoga crea l’armonia tra la parte fisica, mentale e spirituale dell’essere umano e l’unione tra il praticante ed il mondo che lo circonda.

L’IYENGAR® YOGA è una disciplina basata sull’insegnamento di B.K.S. Iyengar, un grande maestro spirituale di fama mondiale, che pratica e insegna dal 1932 a Poona in India.

B.K.S. Iyengar ha studiato ed analizzato in particolare le Asana (posizioni) ed il Pranayama (controllo del respiro), individuando il loro effetto a livello fisico, psicologico e mentale.

A tale scopo Iyengar ha sviluppato un metodo basato su una rigorosa progressione di apprendimento delle asana, insegnata secondo sequenze ben precise.

Il principio fondamentale di questo metodo è l’allineamento in ogni asana, che comporta un lavoro simmetrico in tutto il corpo e crea spazio nelle articolazioni e negli organi, migliorandone la funzionalità.

Per permettere a tutti di ottenere i benefici delle asana e del pranayama, B.K.S. Iyengar ha introdotto l’uso dei supporti quali coperte, cinture, mattoni, sedie che migliorano l’efficacia delle posizioni richiedendo minore sforzo.

Praticando le asana si fondono corpo, mente e respiro.

L’IYENGAR® YOGA aiuta chiunque vi si avvicini seriamente a mantenere salute fisica e mentale, senza pretendere di curare situazioni patologiche di competenza medica.

L’IYENGAR® YOGA può essere praticato da tutti e ad ogni età.

Gli insegnanti dell’IYENGAR® YOGA sono diplomati direttamente da B.K.S. Iyengar oppure dall’Associazione Light on Yoga Italia e sono tenuti ad una pratica personale costante ed al rinnovo periodico del loro diploma.

Esistono centri IYENGAR® YOGA in tutto il mondo.

Per capire meglio il valore medico-scientifico dello Yoga - in particolare dello YOGA IYENGAR® - i suoi effetti sul corpo e sulla mente, la sua sempre crescente diffusione vi invitiamo a visitare la sezione “Letture” dove potete trovare articoli e approfondimenti a riguardo.