Pilates

Il Pilates è un metodo di esercizi in cui il corpo e la mente sono in stretto collegamento, formulato per correggere gli squilibri muscolari, migliorare la postura e tonificare il corpo.

Creato dall’istruttore tedesco Joseph H. Pilates più di settant’anni fa, questo metodo si basa su una combinazione di esercizi derivanti da discipline orientali e occidentali in cui movimenti simili a quelli dello yoga si fondono con tecniche di rafforzamento per sviluppare muscoli tonici, snelli e flessibili.

L’obiettivo ultimo degli esercizi del Pilates è di integrare la forza del baricentro con articolazioni flessibili per un allenamento equilibrato di tutto il corpo.