Sequenza del 9 Gennaio

Nono giorno di pratica consecutiva. Oggi si lavora su Tittibhasana. Vediamo con quale sequenza possiamo prepararla.

Tittibhasana è un asana che Abhijata Iyengar ha voluto inserire nel nuovo Syllabus del Livello 1.

Dovrai dunque essere in grado di praticarla se vuoi diventare un insegnante Iyengar, oppure dovrai inserirla nella tua pratica se sei già un insegnante di Iyengar Yoga.

Ho trovato una sequenza sul sito jasonyoga.com dove viene illustrata una modalità di lavoro per prepararla.

Mi sembra un bel tema per questo nostro nono giorno di pratica insieme.
Clicca qui per la sequenza.

Arrivederci a domani!

Adriana Calò
Corpo e Mente – Civitavecchia

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